Beim Hypertrophy-Specific Training (HST – deutsch: hypertrophiespezifisches Training) handelt es sich um ein Trainingsprinzip im Bodybuilding und im Kraftsport, das sich durch kurze, aber häufige Trainingseinheiten auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Trainingsprinzipien wird jedoch nicht bis zum Muskelversagen trainiert. == Entstehung und Verb...